Oana Kovacs

Aromatherapy Workshop at The Frelinghuysen Arboretum
11

Aromoterapie, frumusețe și sănătate

De la o vreme m-am apucat să citesc tot mai mult despre sănătate. Probabil mi se trage din vremurile relativ recente în care scriam zilnic pe site-uri despre cancer și alte boli la fel de atrăgătoare. Mă rog, ideea e că încerc ușor-ușor să mă autoeduc pentru a adapta un stil de viață mai sănătos. Asta înseamnă că nu mai mănânc prostii, nu mai beau sucuri (acidulate deloc și așa-zis naturale rar), gătesc cea mai mare parte a mâncării pe care o consum, beau multă apă plată, fac un pic de mișcare și mă îngrijesc mai mult. Îmi doresc să fiu sănătoasă și să se vadă asta și pe mine. Dintre toate astea, astăzi am ales să scriu despre aromoterapie, pentru că e probabil cea mai simplă chestie care se poate pune în practică din toată lista mea (am să scriu și despre celelalte). Și e o chestie care pe mine mă face să mă simt bine și să uit de stress. Am citit câteva materiale pe tema asta pe MindBodyGreen și au venit la fix pentru că am primit niște cadouri pe care acum le folosesc din plin ca să ies din rutina zilnică.

Dacă nu știți ce-i cu aromoterapie, vă explic ce am înțeles eu din tot ce am citit: e o practică folosită pentru a obține o stare de bine. Unii spun că e medicină alternativă, eu cred că e un pic cam mult spus. Nu prea cred că mirosurile frumoase mă vor vindeca de alergie sau de altele, în schimb mă folosesc de ele pentru a mă relaxa sau energiza, în caz de nevoie. Aromele se pot dispersa în aer, inhala sau folosi pentru îngrijirea pielii.

Pentru un miros plăcut în camere am un ulei de portocală, cumpărat de mine cu câțiva lei (nu mai știu exact, dar nu e foarte scump, cred că până în 10 lei) și unul de lavandă, primit cadou de Crăciun de la o colegă. Într-un fel de bol (nu știu exact cum se numește) făcut special pentru așa ceva pun deasupra câteva picături de ulei în apă și sub o lumânare pastilă. Apa cu ulei se încălzește și camera primește un miros plăcut și ușor. Cam așa ceva am și eu:

Aromatherapy Workshop at The Frelinghuysen Arboretumsursă foto

Uleiul de portocală (sau de alte citrice) mi se pare de zi (e cumva energizant) și cel de lavandă de seară (pentru că relaxează și calmează).

Pentru inhalat eu nu am folosit niciodată și nici nu am cumpărat ulei, dar știu că e bun și pentru a desfunda căile respiratorii și pentru a deschide porii. Sănătate și frumusețe, deci. Uleiul din arbore de ceai cred că ar merge folosit așa, trebuie să testez, mai ales că e și foarte recomandat pentru cei cu probleme cu acneea, chestie de care uneori sufăr și eu de parcă acum aș intra la pubertate.

fructe-de-mango-beneficiisursă foto

Cel mai des folosesc însă trucul aromoterapiei pentru îngrijirea pielii (că și așa trebuie îngrijită tot timpul). Am câteva uleiuri de baie care miros destul de puternic și lasă pielea hidratată (speciale pentru leneșa din mine care preferă somnul imediat după baie, în loc de cremuire), dar am primit mai nou și un gel de duș cu mango, foarte portocaliu și energizant. Îmi rămâne mirosul pe piele și după duș și nu mă moleșește, deci e perfect pentru dimineață. Și cum tot l-am primit, m-am documentat un pic și am aflat că e destinat fericirii pentru că Buddha însuși ar fi găsit-o într-o livadă plină de acest rege al fructelor. :)

Dacă voi credeți că am bătut câmpii în titlu, vă explic logica mea, pentru că există o logică deși am zis clar că nu iau aromoterapia drept medicină alternativă: eu o folosesc ca metodă de a mă scoate dintr-o stare de moleșeală, fie ca să mă energizez, fie ca să mă relaxez. Ideea e că mă face să mă simt bine. Unele modalități în care o folosesc ajută la înfrumusețare (că tot ziceam mai sus de hidratare) și unele la destressare (sper că nu am inventat eu cuvântul :D), ceea ce ajută sănătății.

Îs curioasă dacă mai aveți și voi recomandări de uleiuri și metode prin care se pot folosi ele (am auzit că unele fete pun câteva picături în crema de corp dar nu am încercat nici asta încă și mă tentează). Eu aș mai cumpăra ulei de mentă, de arbore de ceai și de mușețel (cică-s cele mai cele împreună cu cele de citrice și lavandă).

Comments

Oana • February 4, 2013


Previous Post

Next Post

Comments

  1. andrei February 4, 2013 - 06:25 Reply

    Buna dimineata Oana, si eu merg pe ideea unui stil de viata mai sanatos , mai nou m-am dus pe salate , m-am pus pe luat carti experimentat etc, Cat priveste aromoterapia , eu unu am un automat de la glade primele modele alea mai mari , il folosesc alte neamuri de rezerve nu cele originale si ca mirosuri, lacramioare, ocean, padure.Un sfat pentru tine ca esti fata si va plac baile lungi cu spuma, pune lumanari parfumate in baie , scapa de lumina becului, baga sotu in cada cu tine, sare de baie un masaj fin,exfoliant, o cupa de sampanie , eventual o muzica linistitoare pe fundal( sunt o groaza de melodii de relaxare pe www). Relaxare, love si apoi un somn bun, dimineata se vede rezultatul plus ca e si o experienta placuta in 2, a se repeta fara discutie de cate ori e cazu:). O zi faina

    • Oana February 4, 2013 - 14:00 Reply

      Andrei, chestii cu rezerve si parfumuri puternice nu folosesc ca nu-s de (alergiile mele) mine.
      Celelalte sfaturi… misto ;-).

    • Ana February 5, 2013 - 12:01 Reply

      Andrei, a folosi lumanari parfumate si chestii de la Glade pt aromaterapie este acelasi lucru cu a inhala spray de toaleta. Aromaterapia se face strict cu uleiuri esentiale naturale, nu cu diverse chimicale frumos mirositoare. Si nu dupa ureche. Uleiul trebuie sa fie de calitate (majoritatea nici macar nu sunt naturale) si trebuie tinut cont de indicatii. Puteti gasi mai multe informatii aici: http://totuldesprearomaterapie.blogspot.ro/. Iar uleiuri de calitate, puteti cumpara de aici (tot aici gasiti si mai multe retete cosmetice): http://www.elemental.eu/

      • Oana February 5, 2013 - 12:37 Reply

        Multumim, Ana.
        Si eu zic ca uleiurile rule :).

      • andrei February 5, 2013 - 15:12 Reply

        Mersi de info, am apelat la un automat din motiv de practic, oricum aromoterapie cum trebuie nu ai sanse sa faci cand imparti camera cu 2 calculatoare si mai multe chestii cu ventilatoare care impinge aeru de colo colo non stop, ai mai multe sanse sa faci prafo-terapie intensiva, oricum mersi pentru linkuri arunc un ochi. O zi faina

  2. Mihaela Alexandrescu February 4, 2013 - 08:52 Reply

    N-am mai folosit de foarte multi timp aromoterapia si poate ar fi timpul sa o reiau. Mai ales ca mirosurile placute ma pot scoate dintr-o stare de nervi/suparare (e pe verificate). Uneori si daca sunt intr-un mijloc de transport si e foarte aglomerat si simt un miros discret de parfum care-mi place venind dinspre cineva, ma incarc cu energie. Uneori am anumite amitiri placute si mi le reactivez cand simt un miros familiar (a se intelege placut de familiar). Deci da, postarea ta m-a transpus putin in trecut, trec pe lista de cumparaturi niste uleiuri 😉 O zi si o saptamana cat mai usoare!

    • Oana February 4, 2013 - 14:00 Reply

      Miha, daca n-ai incercat niciodata, incearca uleiul de portocale. Il iubesc :).
      O saptamana superba si tie!

  3. Iulia Nanescu February 4, 2013 - 18:56 Reply

    Foloseam intr-o vreme uleiuri esentiale de lavanda, eucalipt si iasomie. In special, seara sau in weekend, pentru o stare de bine si de relaxare.

    Iar pentru sanatatea si frumusetea tenului am folosit ulei de lavanda si trandafir (ten uscat).

    • Oana February 4, 2013 - 19:12 Reply

      Eu am auzit de ulei de argan pentru ochi. Zicea Ana (questioare) ca foloseste si-i bun si vreau sa cumpar.

  4. Monica February 5, 2013 - 05:58 Reply

    si eu ma gandeam sa scriu despre asta :)

    uleiul ala de portocale imi cam face cu ochii 😀

    • Oana February 5, 2013 - 08:04 Reply

      Face toti banii, sa stii :)

Leave a Reply